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Ein Schwimmschnorchel ist eines der absolut besten Hilfsmittel, wenn du deine Schwimmtechnik verbessern und beibehalten möchtest. Das gilt sowohl für die Armtechnik als auch für die etwas eher vernachlässigte Beintechnik.
Dennoch ist der Schnorchel ein oft übersehenes Stück Schwimmausrüstung bei Anfängern und sogar bei einigen erfahreneren Schwimmern und Triathleten.
Ich bin selbst ein fleissiger Nutzer eines Schwimmschnorchels in meinem eigenen Schwimmtraining. Und in diesem Ratgeber erkläre ich dir, warum das so ist und warum auch du ihn verwenden solltest. Darüber hinaus zeige ich dir auch, wie du einen Schnorchel in deinem eigenen Training einsetzen kannst, wie du das richtige Modell auswählst und welche Schnorchel wir basierend auf Erfahrungen, Kundenbewertungen und Erkenntnissen von Watery empfehlen.
Ganz konkret gehe ich in diesem Ratgeber auf Folgendes ein:
Lass mich übrigens kurz festhalten, dass du für ein optimales Techniktraining mit Schnorchel spezielle Schwimmschnorchel für das Schwimmtraining verwenden solltest. Ein Tauchschnorchel funktioniert nicht richtig für den Zweck, den ein Schwimmer verfolgt.
Bestes für Fitness/Elite-Training (+16 Jahre) 
DAS BESTE FÜR ERWACHSENE (+16 JAHRE) 
Bestes für Fitness/Elite-Training (unter 16 Jahren) 
Watery Mittelschnorchel für Kinder 
Nachdem der Ablauf dieses Ratgebers feststeht, möchte ich dir zunächst erklären, wer einen Schwimmschnorchel in seinem Training benötigt. Und die Antwort ist einfach: Alle Schwimmer und Triathleten, die ihre Schwimmtechnik verbessern und beibehalten möchten.
Ganz gleich, ob du Anfänger, Fortgeschrittener, Leistungsschwimmer oder vielleicht sogar Profi bist – der Schnorchel hilft dir dabei, dich voll und ganz auf deine spezifische Technikarbeit im Wasser konzentrieren zu können.
Die grösste Einschränkung beim Erlernen und Fokussieren auf neue Techniken ist die Atmung. Mit einem Schnorchel nimmst du das Element der Atmung aus dem Training heraus, sodass dir nicht die Luft ausgeht und du dadurch die Technik verlierst, weil du den Kopf zur Seite drehen musst, um Luft zu holen.
Es besteht kein Zweifel, dass das Schwimmen mit einem Schnorchel etwas Gewöhnung erfordert. Ich musste selbst einige Male mit dem Schnorchel im Mund schwimmen, bevor ich mich daran gewöhnt hatte, damit zu atmen, ohne Wasser mit einzuziehen.
Aber als ich die ersten, fast albtraumhaften Versuche mit meinem Schnorchel hinter mir hatte, spürte ich deutlich einen Unterschied dabei, wie ich meine Technikarbeit ausführen konnte. Und ich bin sicher, dass es dir genauso ergehen wird.
Unabhängig von deinem Schwimmniveau wirst du also stark davon profitieren, einen Schnorchel bei einem Teil deiner Technikarbeit einzusetzen.
Wie ich bereits im vorherigen Abschnitt kurz erwähnt habe, erfüllt der Schnorchel einen grossen und wichtigen Zweck: das Atmen aus deiner Technikarbeit zu eliminieren. Der Schnorchel ermöglicht es dir, den Kopf über längere Zeit in der richtigen Position zu halten, ohne ihn zum Atmen zur Seite drehen zu müssen.
Das Atmen ist ein echter Rhythmuskiller, ebenso wie man oft dazu neigt, ein wenig das Gleichgewicht zu verlieren, wenn der Kopf zur Seite gedreht wird. Und das vermeidest du mit einem Schnorchel im Mund, sodass du dich zu 100 Prozent auf deine Technik konzentrieren kannst.
Deshalb ist ein Schwimmschnorchel eines der absolut wichtigsten Hilfsmittel, wenn die Technik verbessert werden soll.
Zudem kann der Schnorchel sowohl für das Bein- als auch für das Armtraining verwendet werden. Oft findet das Armtraining in kürzeren Sätzen mit einem Schnorchel im Mund und einer Pullbuoy zwischen den Beinen statt, um auch die Beine aus der Technikgleichung herauszunehmen.
Das erlaubt es dir, dich voll und ganz auf deinen gesamten Armzyklus zu konzentrieren. Das heisst: Eintauchen, Catch, Pull, Druckphase und Recovery (oder die Rückholphase).
Für das Beintraining wird der Schnorchel mit einem Schwimmbrett verwendet, wobei du mit dem Brett mit gestreckten Armen vor dem Kopf liegst. Genau wie beim normalen Beintraining. Mit einem Schnorchel eliminierst du wieder das Atmen, sodass du den Kopf nicht heben musst, um Luft zu holen.
Da du den Kopf während des Beintrainings ständig unter Wasser halten kannst, hast du eine viel natürlichere Schwimmposition im Wasser. Deine Beine sinken schlichtweg nicht ab, wenn du zum Atmen auftauchen musst. Das hilft dir dabei, die Technik deines Beinschlags in derselben Position zu verbessern, in der du normalerweise schwimmst.
Dazu können auch Flossen verwendet werden, um ein besseres Gefühl für die Bewegung deiner Beine zu bekommen.
Einige Sätze – egal ob für das Arm- oder Beintraining – sind vielleicht nur 25 Meter lang, während andere bis zu 100 Meter betragen können. Der Punkt ist primär, dass du so natürlich wie möglich im Wasser liegen kannst, ohne Rhythmusstörungen.
Und kurz gesagt: Genau dabei hilft dir der Schnorchel; deine Technik ohne Rhythmusstörungen trainieren zu können.
Nun haben wir festgestellt, warum ein Schnorchel so gut zu gebrauchen ist und warum auch Sie ihn verwenden sollten. Die Zeit ist daher gekommen, herauszufinden, welcher Schnorchel der richtige für Sie ist.
Es gibt ein paar verschiedene Typen, die jeweils ihre eigenen Vor- und Nachteile haben. Und auf diese gehe ich hier ein.
Wenn Sie den Markt für Schnorchel bereits untersucht haben, ist Ihnen vielleicht aufgefallen, dass einige Modelle einen drehbaren Kopfhalter haben und andere nicht. Aber was sollten Sie dann wählen?
Meine Antwort ist, dass es meistens Geschmacksache ist. Der drehbare Kopfhalter hat natürlich den Vorteil, dass Sie den Schnorchel einfacher vom Mund wegnehmen können, wenn Sie sich mit dem Trainer am Beckenrand unterhalten wollen.
Das ist jedoch nichts, worüber ich persönlich wirklich nachdenke. Denn wenn der Kopfhalter nicht gedreht werden kann, kippe ich das Mundstück einfach neben meine Wange. Aber es ist ein schönes Feature, wenn der Kopfhalter drehbar ist.
Grundsätzlich haben nur die Schnorchel von Arena einen drehbaren Kopfhalter, während andere Schnorchel, wie zum Beispiel dieses beliebte Modell von MP, dies nicht haben.
Man sollte es vielleicht nicht meinen. Aber das Gewicht eines Schwimmschnorchels kann tatsächlich eine Rolle dabei spielen, wie Sie die Nutzung erleben. Und das, obwohl man im Wasser ja eigentlich schwerelos ist.
Ein leichter Schnorchel ist unter anderem einfacher für Rollwenden. Zudem fühlt sich ein leichter Schnorchel beim Schwimmen natürlicher an, da man ihn fast nicht spürt.
Ein Schnorchel aus der Leichtgewichtsklasse ist beispielsweise dieser TYR Ultralight Schnorchel. Zu den etwas schwereren Schnorcheln gehört dieser MP Focus Schnorchel.
Wenn es um den Wasserwiderstand geht, gibt es grosse Unterschiede je nach Form des Schnorchels. Ein runder Schnorchel hat traditionell den grössten Wasserwiderstand, während ein dreieckiger Schnorchel traditionell den geringsten Wasserwiderstand hat.
Man kann natürlich über die Wichtigkeit des Wasserwiderstands bei einem Schnorchel diskutieren, wenn er nicht für Wettkämpfe verwendet wird. Aber je geringer der Wasserwiderstand, desto weniger müssen Sie arbeiten, um vorwärtszukommen. Und das kann auch beim Techniktraining von Vorteil sein.
Ein Schnorchel mit geringem Wasserwiderstand ist dieser dreieckige MP-Schnorchel, und ein Schnorchel mit mehr Wasserwiderstand ist dieser runde Schnorchel von Speedo.
Wenn Sie beim Schwimmen mit dem Schnorchel noch etwas mehr herausholen möchten, können Sie verschiedene Widerstandskappen verwenden. Dies nutzen viele Wettkampfschwimmer und gute Hobbyschwimmer, um die Atmung stärker zu fordern und so die Sauerstoffausnutzung im Körper zu verbessern.
Es sind jedoch nicht bei allen Schnorcheln solche Widerstandskappen im Lieferumfang enthalten. Es gibt sogar Schnorchel, für die gar keine zusätzlichen Kappen erhältlich sind.
Beim superleichten TYR Ultralight 2.0 Schnorchel sind die Widerstandsstücke zum Beispiel inbegriffen, während es für diesen ansonsten hervorragenden Speedo Centerschnorchel gar nicht möglich ist, Widerstandsstücke zu erhalten.
Wenn Sie viel mit Ihrem Schnorchel schwimmen, kann es eine gute Idee sein, einen Schnorchel mit einer weichen Kopfstütze zu wählen. Eine weiche Kopfstütze ist auf Dauer einfach komfortabler.
Natürlich mag es begrenzt sein, wie viel Sie einen Schnorchel im grossen Ganzen tatsächlich benutzen werden. Aber welches Kopfkissen bevorzugen Sie zum Schlafen? Ein hartes oder ein weiches?
Es ist primär Geschmackssache, ob Sie eine weiche Kopfstütze mögen. Aber im Folgenden habe ich dennoch einige Vor- und Nachteile der beiden Typen zusammengestellt.
Wir haben nun das Wichtigste geklärt, wenn es um Schwimmschnorchel geht. Und ich hoffe, dass es dir deshalb leichter gefallen ist, dir einen Eindruck von den verschiedenen Arten zu verschaffen – und vielleicht hast du dir sogar schon ein Bild davon gemacht, für welchen Schnorchel du dich entscheiden solltest.
Ich möchte dir jedoch sehr gerne noch etwas weiter im Kaufprozess helfen, indem ich dir einige klare Empfehlungen gebe, die auf Erfahrungen mit zahlreichen verschiedenen Schnorcheln aller Art basieren.
Die zwei Empfehlungen, die ich ausspreche, habe ich danach aufgeteilt, welchen Schnorchel wir als die beste Wahl in den Kategorien Fitness- und Elitetraining (+16 Jahre) und Fitness- und Elitetraining (unter 16 Jahre) bewerten.
Das liegt daran, dass es einen kleinen, aber nicht unwesentlichen Unterschied zwischen Schnorcheln für Erwachsene und Schnorcheln für Junioren gibt.
Um die unten empfohlenen Modelle in den verschiedenen Kategorien auszuwählen, habe ich in der Schwimmhalle eine grosse Auswahl der beliebtesten Schwimmschnorchel in der Schweiz und im Ausland getestet – und die Erfahrungen mit Kundenbewertungen und Produktwissen abgeglichen –, um die ehrlichsten Empfehlungen geben zu können. Diese Schnorchel empfehlen wir:
Watery Mittelschnorchel – Hydrolite
TYR Ultralite Elite Schnorchel
Die Bewertungen basieren auf Faktoren wie Form, Grösse, Gewicht, Preis, Material und einer Gesamteinschätzung der Erfahrung mit jedem Schnorchel. Es ist diese Kombination aus persönlicher Erfahrung und umfassendem Einblick, die den untenstehenden Empfehlungen zugrunde liegt.
Der Watery Centerschnorchel – Hydrolite ist zweifellos unsere am häufigsten empfohlene Wahl. Er macht ganz einfach das, was er soll. Und sobald ich ihn trage und die ersten paar Bahnen damit geschwommen bin, bemerke ich kaum noch, dass ich ihn anhabe.
Er hat eine angenehm weiche Kopfstütze, und die dreieckige Form sorgt dafür, dass der Wasserwiderstand minimiert wird. Gleichzeitig ist es einfach, damit Wenden zu machen, ohne dass er vom Kopf rutscht.
Zudem bewirkt das dreieckige Profil des Rohrs, dass ich automatisch meine Sauerstoffaufnahme und die Sauerstoffverwertung in meinem Körper trainiere. Ausserdem ist das Mundstück aus weichem Silikon gefertigt, sodass die Kiefer nicht durch ein hartes Mundstück ermüden.
Alles in allem ist dies der Schnorchel, den wir als die naheliegendste Wahl erachten, wenn Sie einen effizienten und komfortablen Schnorchel für das technische Schwimmtraining suchen.
Wenn Sie also das Beste aus dem Schwimmen mit Schnorchel herausholen wollen, empfehle ich Ihnen ganz klar den Watery Centerschnorchel – Hydrolite.
Es bin übrigens nicht nur ich, der von diesem Schnorchel begeistert ist. Dieser hier gehört zu den absolut beliebtesten Schnorcheln auf dem Markt.
Wenn Sie unter 16 Jahre alt sind, können Sie immer noch stark vom Schwimmen mit einem Schnorchel profitieren. Die herkömmlichen Schwimmschnorchel sind jedoch meistens zu gross für die Gesichter von jungen Jungen und Mädchen.
Arena hat zum Glück eine Junior-Version seines beliebten Erwachsenenschnorchels herausgebracht, die über die gleichen Eigenschaften verfügt. Er ist sowohl an der Kopfstütze als auch am Mundstück angenehm weich. Zudem ist er mit einem Einwegventil ausgestattet, das sicherstellt, dass Sie Wasser leicht aus dem Schnorchelrohr ausblasen können, falls Wasser hineingelangt.
Schnorchel mit Ventil sind gegenüber Schnorcheln ohne Ventil ganz klar zu bevorzugen. Besonders bei den Junior-Versionen.
Bist du unter 16 Jahre alt und brauchst einen neuen Schnorchel, empfehle ich dir diese Art von Schnorchel auf jeden Fall!
Ich bin bereits früher kurz darauf eingegangen. Aber jetzt möchte ich etwas konkreter werden, welche Ausrüstung du vorteilhaft zusammen mit einem Schnorchel verwenden kannst.
Ein Schnorchel an sich kann dir bei deiner Technik schon sehr weiterhelfen, aber wenn du das Optimum herausholen willst, ist es eine gute Idee, ihn mit der unten aufgeführten Ausrüstung zu kombinieren.
Wenn du Schwimmflossen benutzt, kommst du einfacher und schneller voran. Das gibt dir mehr Kapazität, um an den technischen Teil deines Trainings zu denken.
Wenn du zum Beispiel einen bestimmten Punkt in deinem Armzug trainieren willst, kann es von grossem Vorteil sein, Schwimmflossen zusammen mit deinem Schnorchel zu verwenden. Du gleitest leichter und schneller durch das Wasser, während der Schnorchel es dir ermöglicht, den Kopf die ganze Zeit stabil in der gleichen Position zu halten.
Auf diese Weise kannst du dich viel einfacher auf den technischen Teil konzentrieren.
Genau wie Schwimmflossen hilft dir auch eine Pullbuoy bei deinen Beinen. Aber anstatt dass du kicken musst, um vorwärts zu kommen, erlaubt dir die Pullbuoy, die Beine ganz wegzulassen.
Indem du die Beine nicht für den Vortrieb nutzt, spürst du sofort, ob die Arbeit mit den Armen dir hilft, vorwärts zu kommen. Und in Kombination mit einem Schnorchel musst du den Kopf nicht drehen, um zu atmen.
Auf diese Weise kann eine Pullbuoy dir auch bei deiner Technikarbeit helfen. Zudem ist dein Beinschlag der grösste Übeltäter, wenn es darum geht, beim Schwimmen ausser Puste zu kommen. Wenn du also die Beine nicht benutzen musst, ist es einfacher, den benötigten Sauerstoff durch den Schnorchel zu bekommen.
Mit einem Set Finger Paddles an den Händen ist es unglaublich einfach zu spüren, ob du Fehler in deinem Armzug machst. Daher ist ein Set Finger Paddles an sich ein sehr gutes Werkzeug, wenn du deine Armtechnik verbessern möchtest.
Wenn du die Verwendung von Paddles mit einem Schnorchel kombinierst, ermöglicht dir der Schnorchel, genau zu spüren, ob du tote Punkte in deinem Armzug hast. Ganz einfach deshalb, weil du nicht daran denken musst, den Kopf zur Seite zu drehen, um zu atmen.
An sich ist ein Schnorchel recht robust gebaut und hält oft viele Jahre. Du kannst die Lebensdauer jedoch erheblich verlängern, indem du ihn nach jedem Gebrauch reinigst und korrekt aufbewahrst.
Die Reinigung selbst ist ganz einfach. Spüle das Rohr, das Mundstück und das Kopfband unmittelbar nach dem Gebrauch einfach mit Süsswasser ab. Das entfernt das Chlor und verhindert so den Abbau der Materialien des Schnorchels durch Chlor.
Wenn der Schnorchel nicht in Gebrauch ist, bewahre ihn an einem trockenen Ort auf, an dem es nicht zu warm ist. Das verlängert die Lebensdauer wirklich massiv. So wirst du viele Jahre Freude an deinem neuen Schnorchel haben.
Wenn du einen Schwimmschnorchel von bester Qualität suchst – was ich dir absolut empfehle – solltest du ihn bei einem Spezialisten für Schwimmausrüstung kaufen. Bei einem Schwimmspezialisten kannst du sicher sein, dass dein neuer Schnorchel die Anforderungen erfüllt, die ein Schwimmer hat.
Daher empfehlen wir, dass du Schnorchel und alle andere Schwimmausrüstung bei uns kaufst. Als Teil von Watery werden wir von ehemaligen Eliteschwimmern geführt, die genau wissen, welche Ausrüstung funktioniert – und welche nicht.
Zudem sind die Preise generell fair, und mit der Lieferung von heute auf morgen erhältst du deine Waren in der Regel schon am nächsten Tag.
